たつきち

おいおい…休みが終わっちまうよ…
俺を置いていくな休み…
俺たち今までうまくやってきたじゃないか…

……
……！
うまくやってきていないわ…！！
「休みはあれしよ〜これしよ〜」がうまくいってない…！！

だからか…！！
だからお前は愛想つかして俺から離れていくのか…！！
オーマイガー…っ！！



でもね、今年はなんか日々の進みが遅い感じあります。前なんかあっという間に冬が来たけど、今はまだ夏です。

これはすごいことですよ。

一年は今まできた云年分の一年だから、年々過ぎ去る速度は早く感じるらしいですが（ジャネーの法則って言うんだって！勉強になったネ！）、挑戦とかして刺激を取り入れると体感時間は長くなるそうで。
つまりは私、そういうことですよ。

うふふ。やったぜ！
あと4〜5ヶ月も長く過ごさせてもらうぜ！



この連休も部屋掃除を進められたし、お絵かきはあんまりできなかったけどインプットはたくさんしたし！
映画5本以上観て、アニメもたくさんみたし、漫画もたくさん読んだし。
本でメンタルトレーニングもしたしな！

おいおい、結構やってますよ〜。
いいよいいよ自分！素敵だよ！



あ〜！生きてる！自分生きてるぞー！！

よしゃしゃしゃ！！
お絵かきもしましょ！やりましょ！作っちゃいましょ！
今日明日で絶対一枚はイラストあげよう！（※このブログに絵をあげることはありません）



って昨日書いてました。

■何に満足するか

今日は机の上をある程度片付けたんですが、心が満たされないのです……。

心がはしゃぎたがっているのに……ざわついては虚無を感じるという……。

ってしょんぼりを書くと「は〜！？だったらはしゃげ！無理にでもテンション上げてけ！！虚無なんてぶっ潰せ！！俺の独壇場じゃ！！」って気持ちになって燃えてくるんですけど、今回はグッと堪えて、何が足りないか探ってみようかなと思います。


掃除をしたのに満たされないというのは、結局完了してないからじゃないかなあと。

とか考えてみたんだけど、やっぱり探るのやめます！


とりあえずの解決策として「笑顔でいる」をしようと思います！
だって完了しなきゃ満足しないのなら、苦しいのなら、私はますます努力ができなくなってしまうと思ったんです。過程を嫌うのなら、努力は難易度がやばくなります。

それなら完了だけじゃなく過程も愛せるように、笑顔で、楽しい心持ちでいようって！

結局満足感って心の状態じゃないですか？
じゃあ心をそういう風に持っていってやりゃあいいんです。
私、自分でそういうの得意だと思ってるのでいける気がする！

「自分をアゲる」、このブログで散々やってきてますからね！
やっぱり何かを得意になるには量っすね！


へへっ！得意なんでもう心が満ちてきたぜ！
休みは終わるけど、終わってもいいぜ！
私は満足！いっぱい色々やったし、いっぱい休んだし、いっぱい遊んだし！良き休暇でした！

でもね、あとちょっと何かできたら嬉しいから、ちょっとだけ何かしちゃおうかな！
「掃除機久しぶりにかけられたらいいな〜」って思ってたからそれにしちゃう！床まだ物散らばってるのでかけられる範囲少ないけど！それでいいの。

今笑顔でこれ書いてます！
やっぱり心アゲるの得意すぎるな！


お絵かきもあれだな、「描かないと満足できない…」みたいな感じじゃなくて、今まで描いたやつに心アゲたげるといいのかもな。
焦りで取り組もうとするより、楽しい気持ちになって味わって、前向きに取り組んだほうがとっつきやすい気がする！

「こうしよう、ああしよう」も良い！でもただそうしようとするんじゃなくて、アゲてやるともっといい気がする！

ちょっくらそういう感じでいってみようかと思いやす！


(2021年 48記事目)

昨日の目標
「本の並び替え完了、ノート類仕分け40%」
はまあ達成かなあという感じなんですが……

なんか今虚無ってて…
昨日からなんか虚無ってる…

多分さ、作品作らんと満足感足りないんだよ…
ていうかお絵かきあんまりできてなくて焦ってるのかも…

そんで落書きしてもあんまり楽しくなくて…
生首だけでもわくわくするような絵が描きたいよぉ…
絵が下手でつまらんよぉ…
なんか絵を描く根気がないよぉ…
私どうやって手の込んだイラスト描いてたの…

お絵かきがダメダメで嫌だよぉ…



ってうだうだ言ってると一周回って怠くなってくるのが私！

もう嫌になっちまったんならやめちまえ！！
楽しくない、ただ自分を苦しめる、そんな風になってんならやめちまえ！！

そうじゃねぇなら食らいつけ！！
どうせ諦めらんねぇんだから！！
みっともなく惨めに縋り付いてもう何年だ！！あ！？もしや2桁じゃねぇか！？
ほうら、楽しくなってきた！
描きもしねぇのに紙をシャーペンを消しゴムを色鉛筆をノートPCをiPadを買って、まったくもって愉快な私！

可愛いなあ。

アイテムを買えば変われると思って、縋って、何もしなくて。人の作品見て落ち込んで上がって意欲出してときめいて。たまに落書きしてアップして、反応気にして無くて落ち込んだり気にしなかったり。
描いたり描かなかったり描かなかったり。
面倒臭さと恐怖とネタの無さと画力の無さと色々な感情で筆を止め続けて。

あー可愛い！

私こんな人間大好きだよ。
ダメでどうしようもなくて、苦しんで、這いつくばって、止まって泣いて、それでもみっともなく惨めに足掻く人間！

大好きだ！だから絶対幸せになれ！
幸せになって自分を救って！誰かを救って！
君が行きたいほうへ行けますように！

愛しいあなたに幸せを光を。
そうしてあなたの目で見る世界がキラキラ輝きますように、世界に幸せと光が滲みますように。



よし、虚無脱出！
私足掻き続けますよ〜！そんなんもう得意です！
成長して喜んでる私を期待して見守っててください！
いつか自分を救って誰かも救いますよ！（正確に言うと誰かはその誰か自身によって救われるのですが）

ハッピーラッキーみんなにとーどけ！ですね！
まずは自分が自分に届けられるように、かっこるくもかっこよく足掻きますぜ〜！！見ててね！


(2021年 47記事目)

昨日の目標、「本類仕分け完了、ノート類仕分け50〜60%」は達成できませんでした…！！

ぐぉーーー！目標また達成できなかった……。
萎える……
けどな！！これからだ！！失敗したときの俺はいつだってこれからなんだ！！

実際は「本類仕分け完了、コミックスの並び替え」まで行ったわけで。
並び替えて何があるか分かる棚のコミックスを見てご満悦にはなれるから、成果は出てるぞ！グッジョブ！
コミックスについてた紙のカバーも取って、本当に何があるか分かる！良い！
ツイッターにも呟いたけど、コミックス棚は現状の5つまでにします！



■結果をもとに今日のお掃除目標

目標に対して半分ほどの結果だな。
一箇所進度50%までならできる認識に改めてみるか。

っちゅーことは、今日は「本の並び替え完了、ノート類の仕分け25%」くらいならいけそうだな。
で、ちょっとだけ目標設定を高くする。
というわけで今日の目標は

「本の並び替え完了、ノート類仕分け40%」

で行きましょうか！

で、開始時刻もメモるようにしようかね！
作業中にタイマーも使おう！
RPGで考えると装備変えて戦いに行く感じ！

よっし、やってみっか！
水分補給してから、12:05には開始するようにする！
作業中の呟きはツイッターでしてるので、興味があれば見てやってください！


(2021年 46記事目)

スマホ弄りすぎて怖いよ……中毒なの……依存なの……？もう俺はダメかもしれない…

っていう認識変えてこ！

まずスマホはすごい！執筆できる！！
ツイッターでリアルタイムで気持ちを呟ける！！
自己表現できて楽しい！！

音楽だって聴ける！！

触るのはいいのよ！！

問題は何度も見つめること！！
更新のないツイッターを見まくること！！
どうしたら回避できる！？

おうち内で移動のときは持って行かない！
寝る前にはベッドの上に置かない！
あと立ってるときのみやるって決めようかな！？というわけで今寝転んでたところから立ってみた！
今から一階行くけどスマホも持って行かない！

よし、とりあえずそれでいくぞ！
ダメなら次の策を考えるまでよ！
下手な鉄砲数撃ちゃ当たる！
私は不屈なので弾切れはないぜ！！
マシンガンな俺を喰らいな俺の直したい所ども！！


(2021年 45記事目)

おらぁ勘違いしてたんだわ。
掃除は集中してガーッとやったらいけるんじゃないかと。
やってみて分かったぜ！！
無理！！そんなすぐにはできない！！

そしてこの「できない」は悪いことじゃない！
やってみて得た有力な情報！
掃除の計画を見直すぜベイベー！



■お掃除計画

「今日でここを終わらすぞ！」っていうの果たせないと、ちゃんとお掃除という行動をしていても若干落ち込んじゃう感じあるから、ここ直していきたいな。

実際に出せる力に対してゴールが遠いと過程で得られる充実感が減少していると言える。達成感も得られていない。

適切なゴール設定はどうしたらいい？

簡単すぎると手を抜く。
難しすぎると辿り着けない。

3割増しだの120%だのの目標設定がいいという情報がある。

自分の力と物事が数値になってたら楽だなあ。
例えば自分の力が100ならさあ、120くらいの物事選べばいいわけで。
実際は数値になってなくて難しい。
どれくらいが適切なのか……。
SMARTの法則も前に知ってやったことあるけど、うまくいかなかったしなあ……。Achievable（達成可能な）がまず分からないという……。


しかし諦めんぞ！！
今までの記憶を辿り、自分の力はどのくらいか推察しよう……。

学校や職場の掃除……短い時間……ある程度綺麗なところを綺麗にすることはできるけど、大きなことは間に合わない……。

枕元の物の山とか本棚前の物の山とかを掃除できたときってどんな感じだったかなあ……。多分高校生の頃…。テキスト類だったから廃品回収に出せるようにある程度の束でとにかく縛ってった気が…。あれはどれくらいでできたっけ…？一週間はかかってないと思う……。3日くらい…？うーん？

おそらく私は60%を80％に、80%を100%とかにする作業のほうが得意……。

それはなぜ？
完璧主義傾向があるから。
やるからにはきちんとした成果を得たいから。
仕上げ作業のほうが材料が整っているから。
あたりか。

つまり物を減らすこの大きめな作業は、得意ではない分野。私は仕上げ段階に入ってからが本番…。
易しい目標設定が適切と言える。

昨日は本類の仕分けをしていたわけだが、進度は体感60〜70%あたりか。

ということは一日かけて一項目（一箇所）の進度70〜80%が適切か。

今日は本類の仕分け完了、ノート類の仕分け50〜60%目標あたりが妥当？


でもお絵かき勉強したくて机使いたいから机片付けたいな……。勉強するとき机や床周りも綺麗だと嬉しいよね……ザ・しっかり勉強してる感あって……。

と、こんな風に行動に回り道つけちゃうから、やること多くなってアップアップしちゃうのよ…。気持ちは分かるけど、本質を意識して、間違わないで。
やることや選択肢を増やさず、ローコストで自分を運営していこうぜ。

お絵かきはベッドの上でもできるんだから、今日は「本類の仕分け完了、ノート類の仕分け50〜60%」を目標にしようね。

それで本棚が終わったら、机と床片付けていこうね。収納できるようになるから。


となると部屋全体は今月中に70%片付けられたら御の字って感じかな。
一箇所一日中かけて…って考えたらおそらく10日くらい欲しくて、今月の休みが今日入れてそれくらいなので…。


とりあえず今日の進度見て、計画を整えていこう。



なんか普段より良い感じに目標設定できたような気がする！嬉しい！

あ、お絵かき勉強も計画立てていきたいんだけど、掃除で疲れたときの気分転換時にするかな。
とりあえずこの記事アップ！



あ！そうだ！
昨日の掃除は「自分を知る」っていう意識でやってたら「面倒臭い」って感じること少なかったよ！
単純に「疲れた」ってなって作業切り上げた。
「面倒臭い」を思わないようにするには、対象を違う側面（違う目的意識）から見るといいのかもしれない！


(2021年 44記事目)