たつきち

今日明日は部屋掃除デー！

今まで寝てたりDVD見たりゴロゴロしてましたが、今からやっていきますよ〜！
ガンガン捨ててく…！！
さようなら、今までありがとうありがとうありがとう！！

現状は7/23の記事をご覧ください。

今日の成果と明日の成果もまた報告に来るね〜！


(2021年 38記事目)

うっ…うっ…
やらなきゃならんこと（明日提出の書類）終わらせた……
何これ何年ぶり？ってくらいの喜び……
まだ夜も浅いのに……できた……できた……
嬉しい……嬉しい……
自分のことが好きになる……
うう……
できたよぉ……



■自己効力感

自己効力感増し増しィーーーー！！フゥ〜〜〜〜！！！

って感じて言葉合ってんかなとwikiで自己効力感調べた。ら、自己効力感の生み出し方載っとるやんけ！

今回は自分が達成した経験で自己効力感上がったのな。

他は何々……

他人の達成や成功を観察することも！？
道理で自己啓発本で力が湧いてくるはずだぁ！
あと前回の記事の私のブログに対する叫び、「自己効力感上げてぇ〜〜〜！！！」って叫びとも捉えられるね。なるほど、私自己効力感上げたかったんだ。

能力の評価や褒められもやっぱり自己効力感上がるのね〜！
褒めてもらえるの好き！！
今まで私を褒めてくれた人たちマジでありがとう！！

えっ！？わくわくやドキドキみたいな気分の高まりもそうなん！？わくわくするの大好きな私、「自己効力感上げてぇ〜〜〜！！！」とも無意識で考えてた可能性あるくない！？（正しくない日本語）

え〜！？自分や他人の成功体験イメージするだけでも！？！？



＊＊＊ここまで7/25に書きました。＊＊＊
＊＊＊続き、書いていきます。＊＊＊


自他問わず成功体験イメージするだけで上がるならイメトレめっちゃ大事じゃん。
アスリートがやるわけだぁ！

3つ目の「言語的説得」を評価や褒められって書いたけど、自分が自分に説明できれば良さげっぽい？
そうか、積極的に自分のこと「できるよ」「やれるよ」って説得していこう。

達成はむずいけど、

・人の達成成功を観察
・自分で言語的説得
・わくわくドキドキ
・イメトレ

は余裕のよっちゃんイカじゃない？
早速やってこ！



■人の達成成功観察は

作業とか何かをやり切った人に注目してみよう！
仕事中とかも作業終えた人を見て、心の中で「お〜！すごい！」とか思おう！

ツイッターでも何か作品とかアップした人見て「すげぇ！」と尊敬し、「そういえばこの時作業中なツイートしてたなあ。この時間にやってたのかあ」と観察し、その人がどんな風に時間を使って、どういう水準を持ってアップしたりしてるのかも観察しよう！

あ！
今ならオリンピックじゃない！？
ビッグチャンス！！



■自分で言語的説得

ここまで書いてて思ったけど、そもそも私は何に効力持ちたいかだよ。
私は何を達成したい？

絵！！
今すんごく絵描きまくりたい！
うまくなりたい！
ここんところ落書きばっかだから、手の込んだイラストが描きたい！
漫画も描きたい！
キャラを作っていきたい！
作品を作りたい！


よし、やることは決まった。
説得していく！


できるよ！
子供の頃から兄貴の絵とか真似したり、ポケモンやゼルダ描いてたね。
クラスメイトの中ではうまいほうだったから、コミュ障引っ込み思案喋らん女子でも友達じゃない人に褒めてもらえたりしたね。図工のときの作品とか。
あ！一番思い出深いのは国語の教科書のリアルめな動物の絵を模写したら、先生が花丸つけてくれたっけ。自分でも良い出来だなあって思ったなあ。
中学生では絵を描くのが好きな友達とイラスト交換したなあ〜！楽しかったね。
小学生か中学生か忘れたけどお絵かき掲示板に投稿もしたっけ。コメントのやり取りもしたね。
あ、学校で描いた作品は入賞経験もあるな〜。銅賞とか特選とか！
高校生ではサイトを作ってイラスト載せたな〜。それで繋がった人とは今でも繋がってるという。
受験から大学生のときまでは描くの減っちゃって、でもずっと描きたいって思ってて、生首だけでも落書きしてたな〜。
あ〜絵が私のネットライフを充実させてくれてたなあ。ありがとう、自分。
絵を描く人間で良かった！思考は現実に、好きは形に、目を手を楽しませ、目に映るものを頭に流れる思考を想像を豊かにしてくれた。ああ、絵、好きだ。描いてくれてありがとう！存在してくれてありがとう！世界よ生まれてくれてありがとう！

あー、描いててどんどんうまくなってくれたなあ。
描けなかった横顔も描けるようになってくれた。ピースも練習したら描けるようになってさあ。足の曲線もいい感じになってきてくれたし。
あ、骨とか筋肉とかもちょっと勉強したね。
今とかポーズ集のトレースと、そのあと自分で描いてみたりして。

あー、自分は描く人間なんだなあ。
だって絵の趣味なければ普通は骨や筋肉描かないし、ポーズ集のトレースだってしないじゃん？
それを私はしてるわけで、ほんと、絵を描く人間なんですよ。

狭く至らないところだけ見るのはやめて。
長い目で見ましょうや。
だって私はずっと絵を描く人間だから！
絵を描いて生きちゃう！なにそれ楽しい！！



■わくわくドキドキ

好きなイラスト見るとわくわくドキドキ！
（今「好きな」打とうとして「寿司な」ってなって面白かった）

神プレイとか見るのもわくわくドキドキ！

楽しみな漫画の更新日や新刊発売日もわくわくドキドキ！

意欲が湧いたときもわくわくドキドキ！

「やれてる！」「できてる！」っていうときもわくわくドキドキ！

ソシャゲの推しイベもわくわくドキドキ！

ネット繋がりの人とやり取りできたときもわくわくドキドキ！

長期連休前の帰りもわくわくドキドキ！

ブログ書いてて気分高まってわくわくドキドキ！

すごい人を目の当たりにしてもわくわくドキドキ！

人に褒められたときも「うふふ！」しちゃう！



■イメトレ

私は毎日のように絵を描いて、量産していくんだ。

仕事で残業のある日は帰宅してからご飯を食べる。お風呂を沸かしながら糸ようじする。終わったら歯磨きしながらツイッターを見る。お風呂に入る。23時前に終わり、そこから一時間のお絵かきタイム。
ガチ絵を進め、その日の内に完成する絵も描く。
0時ちょっと前に「今日も描けた！嬉しいな！」の気持ちで電気を消して眠りにつく。

残業のない日は帰宅したら早速描いちゃおうか。
一時間ほどお絵かきする。
一休み、ツイッター見る。
ご飯を食べる。以降は残業ある日と同じ。


あ〜絵がうまくなっていく自分…！
色んな絵を描く自分…！
ツイッターでも絵を晒す系タグとか使って、そこに次載せるときもぶら下げってて、私の成長を見せつけるの…
楽しくいっぱい絵を描く私を見て！
好きだと思って！「自分も描きたい！」と意欲を燃やして！絵っていいなあと、世界はいいなあと思って！私もあなたもみんなみんな幸せになれ〜〜〜！！




私はぐんぐんちょこちょこ下がり下がりも成長していくから！！
私を見て！！
私もあなたも元気になれ！！
一緒に成長していこう！！行きたい方向へ！！なりたい自分へ！！大好きな自分へ！！

悩みながら落ち込みながら泣きながら踏ん張りながら、いっぱいいっぱい元気に楽しく笑って生きちゃおうぜ〜〜〜！！！！


(2021年 37記事目)

今日の気づき

私は何か改善するとき「足していく」傾向にあるなあと。

「減らしていく」ほうが時間短縮とかになるなあと。

自分の愚かさに気づいてしょんぼりしたけど、良い気づきを得たなあと思います。


うん、どんどん減らしていこう。
そのためには何が重要かを掴んでおく必要がある。
そういう重要、つまり本質を考えるってことも含めて「減らすこと」は大事だなあ。

日々精進です。


(2021年 36記事目)

甥っ子と二日連続で遊んだけど、子どもの体力マジやばいって…！！
全世界の子育てしてる方に敬礼だね…！！
子どもたちはみんなみんな幸せになれよ…！！



■ブログで、創作で、何をする？

創作で交流できないことを発端に（多分）、なんかモヤモヤしだしちまってよぉ…。とにかく吐き出すことにしたんだ、オレは。探るように、オレがオレの気持ちを理解できるように、書き出していったよ日記に。

そうしてたどり着いたところは
「すごくなりてぇ！！」でさ。
よく出てくるよな、この感情。

すごくなりてぇのにやる気がねぇ。
すごくなり方は分かってんだ、「やる」ことだ。
やったもんがいっちゃん強いのよ。


「やる」にフォーカスを当てたとき、
「オレはブログで何をすんだ？」って思ったのよ。

私はさあ！ブログで自分が変わる様を見せつけたいのよ！！
だって私がそんなブログを見たいから！！
変わっていく人間が見たい！！
がんばる人間が見たい！！
成功する人間が見たい！！
そうして自分のモチベを、自分自身を上げたい！！
見たいよ見たいよ見たすぎるよ…！！

私が垂れ流す思考が誰かの共感や気づきになり得るなら嬉しすぎるよ…！！

私が色んなものから得てきたこの感覚を、誰かが私が発信したもので得られたら、すごく嬉しいよ。
私が感じたあの幸せ、あなたに届け届け届け…！！！



「創作では何をするんだ？」とも考えたよ。
オレもすげ〜絵が描きてぇ！
心に来るもんをつくりてぇ！
オレを詰め込みてぇ！
世界は素敵だ！
オレは素敵だ！
創作は最高だ！
つくるが全てに関わってきた！
つくることができることは、関わることだ！！

って書いてて、

「あ〜！くっそ〜！！見たいもんがある！！見たいもんがいっぱいある！！」

って泣きたい気分になったよ。


創作する僕らは空に魚を泳がせることができるんだぜ！？
妖怪が人と共に笑う場面も、動物が人間社会のようなものを形成する世界だって見られる！！
絶望して引きずらせることも、青春となる部活動をさせることもできる物語！！
目覚まし時計を何個ぶっ壊しても眠り続けるキャラも、文武両道才色兼備聖人君子も、凡人モブもいる創作世界！！

あーもう！無限に夢幻で、現実にもなり得る希望！！
創作最高すぎない！？！？

オレもやりたいやりたいやりたーーーーい！！！
見たい見たい！！あれもこれもどれもそれも見たい見たい！！



■夢を叶えるのは私

ふぅ…。
やる気はねぇし、面倒くせぇし、うまくいかないし、もうダメダメかもしんないけど……。
夢を叶えたいよ……。

夢は希望だよ……。
絶望も連れてくるけれど、圧倒的に希望だよ……。

って噛み締めるように俯いてたら眠りそうになったよ…。
眠気があるんだよ私…。
睡眠も大事だよ…。


やりたいことがあって、でも睡眠も取らなくちゃいけなくって、他の生活だってあるし、やらないとまずいこともあって、毎日は思うようにはいかないけれど…。
それでもさあ…。

きっと何かは我慢しなきゃいけない…。
…いや、我慢なんかしたくないよ…。
大人になって自由になった…。
我慢なんてするなよ自分…。
やりたいことをやりなよ…。
できるような道を探って探って探り続けて、それでたどり着くような我慢ならいいさ…。
最初から掴む我慢なんてクソ喰らえ。

叶える、絶対叶える。夢を叶える。



おし、寝よう。
電気を消して寝よう。
これも私の一つの夢なのです。
私の夢、私が叶える。


(2021年 35記事目)

画像は部屋の現状を図解しました


計画通り、今朝ラジオ体操できたよ〜！
久しぶりでどんな動きか忘れてた…音声だけじゃ何すればいいか分からんなあ。
でも新しい朝を希望の朝を迎えられて良かったです。



今日の用事で書類探してて、最初見つからなくてこの前レシートの束とか捨てたときに一緒に捨てた…！？って焦ったけど、ありました〜！よかった〜…！

これから部屋掃除していくから、こういうことも減るかと思うとわくわくです！
大事な書類を書類入れにスッと入れられるような部屋にするべやさ！楽しみだぁ！

あと服も一新したいね。
部屋とかは楽を求めて、外に出るときだけちょっと力を入れるスタイルにしていこうかなと！
そうしてマッチングアプリかなんかで出会いを求めて、いずれは家庭を築く！家庭が欲しい！家族が欲しい！アラサー喪女の願いです！



■検証して確立させていく

今待ち時間。部屋掃除の計画立てとこかな〜。
…はっ！月曜提出するものも用意せんとあかんやん！めんどっ！遊びたい！

…めんどって思うと逃げたくなるのが人情ってもんよね。
めんど、を乗り越えられる人情はないのかな？

「その先のもっと面倒なことを想像する」とかあるけどそれ自体が面倒だな〜。しかも嫌な気分になるし。多分もっと逃げたくなっちゃう。

良い気分でやりたいな。
あっ、テキトーにやる練習しようかな！
最初から凄いものを求めがちな私を変えていくために、テキトーにやる練習。練習っていうか実験っていうか、検証？この3つの中なら検証って言葉が一番わくわくする！
あとテキトーかつ今までの自分の力を出してまとめもしたいな！まとめる作業好きだ。なんか「デキる人感」を味わえるので。ただ私ちょっと情報過多なのよね。でもその自覚もやったから分かってきたことだから、「やってより良くしていく」っていうのが好きだ。
全部が私の力になるの胸熱展開っしょ！


ん〜、改めて「検証」って言葉いいな。
なんかうまくいかなくてもいい感じするんだよ。
練習はうまくなっていかなきゃいけない感じするし、実験は理科系苦手意識あるから言葉のわくわく度が足りないし。
検証は「こうしたらどうだろう？」をただやってどうだったか観測するだけでいいって感じがして楽〜！


テキトー方法確立の検証としてまずはほぼ何も考えず書き出しちゃお。



■替えがきかないものは心に受け取ってる

部屋掃除もどうしていこうかな？
大抵やり始めるとすぐ「どうしよう」ってなって手が止まるんだよね。

理想としてはガンガンいきたいんだよな。
お掃除業者みたくガンガンゴミ袋入れて積んで捨ててみたいな勢いに憧れる。

うーん、ガッといきたいね〜。
……何を残すか決めたほうが早い？
積みゲーとかやらんかったもんとはもうさよならバイバイして。
俺はこいつ（手元に残るもの）と旅に出る（ような物量にする）。

コミックスもな〜。売っちまおうか。電子書籍に移行しよ。
買った本も読まないなら売っちまおう。会いたくなったらきっとまた会えるよ。

一回さあ、ぶつ森みたいにまっさらな部屋にして家具配置していきたいよな〜。
憧れるぜ、まっさら…！

う〜ん、止まりたくないよ、まっさらになりたいよ！
そうなるか〜！
「もったいない」に歩みを止められそうだけども、「もったいない」は今回の部屋掃除で絶滅させますわ！今回はしゃーない、今回はたくさん味わうでしょう…。しかし次はないよ。（「次はないよ」の強キャラ感…！燃えるぜ！）


残すもんは

・人生において大切な書類

……はれれ！？
絶対残さないと、と思うのそれくらいしか無くね！？
ゲームも画材もなんならスマホだって別に無くたっていいなって思うもん。人から貰ったものだって、私があげる側ならいらんなら手放して欲しいし。

書類以外の大事なものって手放したって戻せると思うんだよね。
替えのきかない大事なものって私は持ってないなー。
人から貰ったものは「気持ち」や「その時の自分の感情」はどうやったって手放せない心にあるので、物自体は全然手放していいものだと思ってるのよ。さすがに本人には見せないし知らせないけどね。私も捨ててはいいと思っててもやっぱ目の当たりにするとショックはショックだと思うし。


うーん、書類以外はガンガン行くか〜！



良かったら私を応援してね〜！
今まで変わってきたみたいにこのブログで変わっていく私を見守ってくださ〜い！

現状は画像の感じで、掃除してどうなったかも描こうと思うよ〜！
写真の方が分かりやすいと思うけど、写っちゃいけないもの（書類とか）写ったら嫌じゃん？ってことで絵です！


(2021年 34記事目)