たつきち

今日はお腹の調子が悪いです。下痢を伴う腹痛みたいな痛みじゃなくて、張ってるような重い感じがするような違和感的な痛み。

消化不良とか、胃とか腸とかの調子が悪いのかなと推測。
生活習慣悪くて、一昨日とか夕方まで何も食べずにベッドでずーっとスマホやってたんですよねー。

消化不良の予防に「三食決まった時間に食べる」っていうのがあったんですけど、生活習慣ってやっぱり大事なんだなーと思いますね。
そして生活習慣整えれば毎日ほぼ快調に過ごせるかと思うと、すごく気持ち良さそうでわくわくします。


生活習慣って整えてもすぐ簡単に狂っちゃうから困ります。
どういう気持ちでその（悪くする）行動を選ぶのか観察してメモって、一個一個認識して対処を考えていこうと思います。

元気いっぱいになるぞー！


(2018年 18記事目)