たつきち

今の気持ちだと自分が何故行動できないのか分からない。
今日はもう寝る。
明日行動できるようになっているか、楽しみにしようと思います。


という思考に至るまでの思考の流れは続きを読むからどうぞ。


(2017年 68記事目)

優しくなりたい、自分は優しい方だと、怒ることがほとんどないと思い込んでたけど違うな！

ストレスでイライラするぅ〜〜〜〜！！！！！！

自分も悪いのは分かるよ！？
分かるけどさあ！！
は〜〜〜〜〜！！！

怒鳴るまではいかないけど、口喧嘩みたいな語調の強い言葉吐くし、不機嫌になるし、黙って内心イライラになる！！

あー！！！くっそくっそくっそ！！


って書いているうちに良くなってきた。
冷静に論理的に分かりやすく伝えてその場を優位に支配したいですね。
この人は感情をコントロールできない人だからこちらが冷静になって優位に立つ。と思ってさ。

はあ、やっぱり優しくねぇーわ。
優位に立って見下すことで安定を保とうとしている。
こうしてしまうのを自身のレベルアップに使うか、直して別のスタンスを確立するかだな。


とりあえず自分に合ったストレスの解消法をいくつか見つけたいっすね。
書くのはその一つだな。



他人の嫌な部分を見るのに容量持っていかれたくねぇ。
自分のために使いてぇ。
でも自分が自分がと自分ばかりにはなりたくねぇ。
他人に乱されたくないけど、他人に無関心にはなりたくねぇ。
自分のことも他人のことも考えてぇ。

そうだ、自分ばかり見てしまうから外を覗き回ろう！
今日本で何が起こっているのか、海外で何が起こっているか、ニュースや新聞を見たりさ。自分の興味のない分野の話をネットや雑誌でちょこっと仕入れたりさ。
あー、でも情報入れ過ぎて混乱したらいけねーや。取捨選択もしたいぞ。ふるいのかけ方は？自然にやってるのか？中がいっぱいいっぱいにならないように、アウトプットをたくさんしたらいいのか？アウトプットのためにかいてかいてかきまくるか！


持てねーもんを抱えて頭からすっぽり被って身動きできねーのはもうやめだ！
色々私の頭から解放してやんよ！
というか私が解放されたいのでどうにかこうにかアウトプットさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。


んー、まだモヤッてる。
ストレス解消方法とアウトプット方法見つけよう。


(2017年 67記事目)

電話せねばでしたんだけど、する前も最中もした後も緊張でそわそわしてなー。
相手がいる緊張に対して「自分の失敗したらどうしように焦点が当たりすぎているからで、相手をもてなすつもりでやれば緊張しにくい」っていう対策方法は割と見かけるんだけど、それ意識しても緊張しちゃったなー。何もしないときよりマシになってるかもしれないけど。

緊張の余韻も嫌でさ、電話終わったあとに緊張から落ち着く方法をネットで調べた。深呼吸やツボ押しとかの中に「好きな言葉を思い浮かべる」もあって、それでふと思い出した。
最近見たアニメで、ずっとやっていたことに失敗したキャラが「失敗してみれば気楽なもんだな」って気の抜けたように言ったことに、いいなって思ったこと。
失敗を怖がって、何でも怖がって、行動できない自分にとって、気を楽にさせてくれる言葉で心に沁みました。
冒頭あたりでテキトーな感じで「絶望と仲良くなろうよ」と言っていた他のキャラが、失敗したキャラが笑ってるのを見て言った「仲良くなったのかも、絶望と」という言葉にもしみじみ。

「失敗してみれば気楽」「絶望と仲良く」心に置いておこう。

失敗すれば「想像する失敗の恐怖」から解放されるなあって思った。新たな問題は発生するかもしれないけど、失敗から学べることもたくさんあるだろう。実際私は「行動しないという行動をしたから失敗した。行動しないということはうまくいかない、気分が悪い」って失敗から学んでるとも言える。変えようって足掻けている。色んな行動をして、色々学びたいなあ。そして日常的にある絶望とも仲良くなって安らかにほのぼのと過ごしていきたい。


うん、緊張の余韻無くなった。


(2017年 66記事目)

「何もする気が起きない、だらけつつも面白さは得たいがネサフは時間と等価に思えない満足感なのでしたくない、なので代わりにでたらめに踊る作戦」、現在良好かな。体動かすから運動不足マンな私的に良いことしてる気分になる。

でも何もする気が起きないからネサフっていうときじゃなく、ネサフというかSNS見ようと思ってスマホ弄ってる長い時間があるんすよね。それも時間に対して満足感ないので直したい。

SNSというかぶっちゃけツイッターはフォロー数（フォロワー数も）少ないからＴＬ余裕で追えるんですよね。なのに一日に何回も覗いてしまう。「全然ＴＬのツイート無いなー寂しー」とか思って気になるキーワードを検索して他の人のツイート見に行ったり。しかもそのキーワードもだいたいいつも同じで、かつ何回も覗いてるから同じツイート何回も見かけている。無駄な時間を過ごしているのを感じながらやっている…。

このツイッターを何回も覗いちゃう癖をどう無くそうかなー。決まった時間に覗く形式かなー。それっていつだ？寝る前は避けたい、というか22時以降デジタル機器に触らないようになりたい。朝も通知気にしていいね押したいやつ見ても押せないから覗かなくていいな。昼から22時までの間。
よし、とりあえず昼一回と夕方一回と夕食後一回にしよう。アプリをフォルダに突っ込んでたんですけど、そのフォルダ名を計三回だということを分かるようにしておいた。これで忘れない。

ツイートしたいというときはメモアプリにメモして、ツイッターのアプリ開くときになるまで置いとこう。


今までツイッターしていた時間は、生産的な趣味の時間にあてるか、漫画や本や映画など、作品に触れる時間にしたい。そんな気力がないときは踊る。


よし、こんなところか。
寝る前にスマホ弄っちゃった☆てへ☆
とか書いてる場合じゃない。それも直せ。
そうだ、22時にスマホさん就寝だと思って寝床でも決めて寝かせておくか！あ、私の部屋にリモコン立てあるじゃん。その区切りの一つに置いて寝てもらおうか。

早速今からやろう！
そして私も一緒に就寝です。
おやすみなさい。


(2017年 65記事目)

うーん、今やる気がない。
だらだらネサフして面白い話題がないかなと彷徨ってる。動機はだらっと読んで面白さを感じながらもダラけてる事実から気を紛らわせたい、という気持ちな気がする。
でもこれしても満足しないんだよな。「もうこんな時間か…はあ…」って感じになるんだよな。使った時間が得られる面白さ・気を紛らわせたことと等価だと思えてないんだな。うーん、やめたい習慣だわ。
ネットにある情報って自分にとって毒になりやすいものも多いし。色々いっぱいいっぱいな感覚なところに情報でさらにいっぱいにしてもなって思うし。


やる気がない、今は動きたくないってときに良い行動って何があるかなー。
ネサフは超楽なんだよなー。ただボーッとするのは時間がもったいないと思っちゃうし。テレビも漫画も本もなんか怠いし。寝ると夜寝られなくなったら困るし。掃除は疲れるし。飲食はたまにしててそれ以外で欲しいわけだし。
うーん、ネサフの楽さに匹敵して、充実感もあってリフレッシュできるものは何かないかなー。

そうだ！踊るか！
でたらめに踊る！音楽は気が向いたらかけたりして。
アホっぽくてくだらない感じが好きなので、突然でたらめに踊るのは楽しそうな気がする。もちろん人前ではやらんが。
体を動かすのは良いことだしな！

ようし、そうと決まれば踊るぞ！


(2017年 64記事目)