たつきち

何かするか！ってなったときに、「とりあえず数独でも…」とか「パズルゲームでも…」「ちょっとSNS…」「ネサフ…」ってよくそっち行っちゃって返って来れなくなるんすよね。
これがいけないんすよね。分かってても「ちょっと…やりたいし…」って手を出すんですよ。

これをグッと堪える！そして目標に向かう！これだけで私はなりたい私になれるのよ！頑張れ頑張れ！

今年頑張るのはお絵描き！なのでお絵描きしよ！

とか言いつつお絵描き雑誌の発売日確認したくてSNS飛んでた…！そのままなんかSNSやってた…！


早寝もしたいんすよね…！睡眠不足になると体調悪くなるので。
もう21時過ぎ…！やーねー。
とりあえず歯磨き第一段階二段階済ませよっと。そして風呂に入ってから第三段階。23時には寝たいね…。時間ないね…。
そして現実逃避したくなるんだよな。延々とスマホいじりをして見ないふりですよ。時間なんて知らんぷり。


最近思ったけど「時間ない」じゃないんだよな。「時間はある」。ある時間をどう使うかなんだよ。
例えば23時に寝たいならあと約一時間半をどう使うのか。有る一時間半を。（ここ書いてた時はあと一時間半だったのです。今はもうあと30分だけど）

この「有る○時間をどう使う？」って考え方良いかもしれない。

いつもの「あれもこれもしたい。でも時間ない…。あれもこれもしなきゃ…知らんぷり…あ、時間が過ぎて…」だと気持ちが萎えていく一方だけど、この考え方なら「じゃああれするかな」って自然に行動を絞れる！「時間をうまく使いたい」欲求が萎えではなく意欲をもたらしてくれる。


今歯磨きしながら書いてるんだけど、歯磨き（も記事書くのも）終えるところで、一個やること減って心理的に楽になりますね。
あと第二段階やって風呂入るだけーって感じ良し。



●まとめ

・「ちょっとスマホいじり…」などをグッと堪えて目標に向かえばなりたい自分になれる

・「あれもこれもやるには時間がない」ではなく、「有る時間をどう使うか」で考える

・一個やることやって減らせば心理的に楽になる


○やったこと

昨日
・ガソリン入れ
・買い物

今日
・素敵な作品を見つけた
・友達と遊ぶにあたって調べ物
（やったこともし増えたらここに書き足しておく）


(2019年 60記事目)

■宣誓

私絶対良くなるから見ていてくれよな。
ダメ人間だって、消えたい消えたいってよく泣いていた時から変われた。
正社員ではないけどニートから脱出できた。
次はやりたいことをやる人間になるぜ。目標に向かって頑張れる人間になる。



2019年上半期振り返りしようと思ったけど、やっぱ日記なりブログなり見返さないと全然覚えてない。

で、軽く見返したけど面倒くさくて。
見返すときに一番・最低限見て欲しいところあれば色つけようかなあ。それか最下部にまとめ。
うーん、とりあえず毎回最下部にまとめしようかと思います。

ちゃんと見返してはないんだけど、上半期は精神的に自分を鼓舞してきた感じを受けた。
下半期は何をやったか書いて、行動の実績を連ねていこうかと思います。行動による自信と精神の鼓舞を得る。



●まとめ

・順調に変われてきているので、今度は目標に向かって頑張れる人間になる

・記録取って見返さないと日々のことは全然覚えてない

・振り返りしやすくするために色つけか最下部まとめをする。今回から最下部まとめをやってみる

・何をしたか書いて行動の実績を連ねていく。行動で自信をつける、自身を鼓舞する


○やったこと

・靴手入れ
・提出物記入
・落書き


(2019年 59記事目)