日々雑食

uta様〉うふふ…美しいなんて言ってくれてありがとうございます
あと、イラストも可愛く、それでいてちゃんと似せて書いてくれて嬉しいです！


で…ボディメイキングレシピですが…


お金に余裕があるようならば、KCSセンターという所の姿勢矯正プログラムを受けることと､マルコの下着はかなり良いです。
「KCS 姿勢」で検索をかけると､出てきます。広範囲でフランチャイズ展開してますので、最寄りの院を探してみてください
最初に写真を撮られて、希望者には別料金でエクササイズメニュー＆指導＆チェックを付けてくれます。
施術も痛くないソフトなものです。
もう少しお金に余裕ができたら、私もまた通おうと思っています(一回一回がそんなに高いわけじゃないんだけど､続けるとなると、ちょっと貧乏した時に行けなくなっちゃうんですよね)
勧められる寝具は…私は高くて手が出なかったけど購入者からの評判はいいですね

で…下着ですがね…
安物の下着を付けるくらいなら、何も付けない方がマシらしいですよ。
やっぱりイチイチ採寸してオーダーメイドで作られた下着は違います。
体型矯正のためのフルセットを揃えると、何十万もします
フルセットで揃えなくとも、ブラとショーツだけ…とかでもOK
ただ、コレも毎日洗濯とかしながら着けようと思うと3セットくらい要りますからね…

私はワンセットのみで、それ以外は…家の中とかでは下着を着けないようにしてます
夏物キャミソールも、なるべくカップつきでノーブラ可能なモノに(笑)

本当にピッタリじゃない下着は体型崩れのモトみたい…

そこまで、お金かけてらんないなら(私もですが)、なるべく締め付けのないものを身に着けます…
間違えた締め付けはNGです



今、私がやっていること
お食事編で私をサポートしてくれているのは
「純禅食」
「100パーセントストレートトマトジュース」
トマトは、間もなく旬が終わるので、9月半ばくらいからは人参系や林檎系にしようと思います

野菜や果物は、やっぱり旬のものですね。

で…ハリのあるバストを維持するのはやっぱり筋肉です
大胸筋だけでなく、肩甲骨周りの筋肉も重要…
ストレッチと筋トレをバランス良く行いましょう…

筋肉を作るための栄養として大事なのは、当然タンパク質なのですが…
植物性のものも、消化が良くてタンパク質以外の素敵な栄養が摂れて､嬉しい食べ物なのですが…

ズバリ「筋肉を作るための栄養を摂りたい」となると、動物性タンパク質がやっぱり優れているんですよ。
ダイエットして、胸が凄く減っちゃったり…減るだけならまだしも下がっちゃった人…
お肉を避け過ぎちゃいませんでしたか？
エクササイズ効果を高めるためにも､動物性タンパク質は頼りになるヤツなのですが…

ぶっちゃけ動物性タンパク質は、胃腸への負担が大きいです。
特に肉の飽和脂肪酸は、胃モタレを起こしやすいですから…
特に日本人は、小腸が長いので…
更に、牛乳…
牛乳は栄養価はいいんだけど…上手く消化できない人が多いです…上手く消化できない人が無理して飲んでも…無駄に胃腸を荒らすだけになります

胃腸スペックと相談しながら、楽しめる範囲内で摂ろうと思うと、筋肉増やしたい人が欲しいアミノスコアにはちょっと不足になることが多いのです…

アミノ酸系のサプリメントやドリンク(質のいいプロテイン飲料とか)の助けを、適度に借りるのも良いかと思います。

ちなみに私が今やっているエクササイズは
オチョ
と
ワインオープナー
です

どちらも、YouTubeさんに動画がアップされています

インナーマッスルにキクーッ！！というカンジがして､結構気持ち良く続けられています
腰からヒップにかけてのラインに、少し緊張感が出てきたような気が…


今のところはそんなカンジです。

禅食は特に気に入っています。
水か豆乳に溶かして(シェーカーを利用)飲んでいるのですが…
味も、何か癒されるカンジですね
夜中にお腹が空いちゃった時なんかも、優しく空腹をおさめてくれて翌朝胃モタレしません

お通じも安定しました

萌えも関係ない自分話を少々…





まぁある意味ダイエットでもありますが…(食事療法という意味での)減量ではないです…むしろ少々増量しようと思いますがね…。
言っておきますがデブエットではありません。

単に太りたいだけなら…別に私は太れない体質というわけではないので…単純に沢山食べれば体重は簡単に増加しますよ…と


でもねでもね…体重減らしたい人が「胸を減らさずに痩せたい」とかにはかなりの女性が共感して色々情報交換なされるけど…
「ウエスト増やさずに太りたい」
には割と冷たいんですよね…
ワガママ度はどっちも似たようなモンでしょ…(-_-#)


痩せ過ぎちゃったから、増量にシフトしないと…でもウエストは細いままでいたい…
7号(モノによっては 5号)のスカートが履けるまま五キロ増やしたいとか…
Fカップのまま10キロ痩せたい人と願望は一緒だと思うんだよね…うん


この夏…ビールとアイスを主食にしちゃった去年よりはずっと健康的な食生活してますが…
だから体調は去年よりずっといいのですけどね…(去年なんて、いくら日向小次郎を愛していても、休日に大阪まで出掛けるなんて無理…最寄り駅までの7分前後歩くだけで息切れしてましたもの)

でもビールとアイスってカロリーだけは稼いでいたんだね…

「体力に合わせた栄養価あるもの」
白砂糖は避けて…体を冷やすモノは避けて…を…やったらば…スチャコラ体重減りまくりましたわさ…
しかし…さすがに減り過ぎて…
女性美にお肉は必要です…無さ過ぎると…ぶっちゃけ「不味そう」です

骨皮筋子はダメ…女は美味しそうじゃないと！

去年ビールとアイスを主食にしちゃった時は、実は体重は変わっていなかったのだけど、スカートのウエストがキツくなってしまいました

メタボ診断の基準がウエストサイズというのは、多数の人の理にかなっているのかもしれませんね。
「ボトムが悉くウエストきつい〜！そして…体力が激落ちた〜(しかも貧血になった)」


…体調はマシ。だからボディメイキング体力はある筈。
昔からあるスカートのウエストがユルい…そしてワンサイズ細いサイズのスカートがかる〜く履けてしまった状態を維持…は無理でも一応ファスナーが最後まで上がる状態くらいで46キロくらいまで体重を増やすプロジェクトを始めます(サイズ的には、多分ウエスト58〜60の間で40キロ代後半に持ち込むカンジですかね…ちなみに身長は160センチです)

有効情報は集まりました…


やってやります


「胸を減らさずに20キロ痩せるレシピ」
があるんだ

私は…
「ウエストを増やさずに5キロ太る」とか「クビれたままグラマーに太るレシピ」を完成させちゃる！


痩せたい人だって洗濯板胸ガリガリを目指したいわけじゃない
痩せすぎで太りたい人だってブヨブヨメタボを目指したいわけじゃないもんね！

「綺麗に太るレシピ」だってあってもいい筈

カッコウ様〉亀レス申し訳ありません。
はい、ソリマッチー主役なつもりが…ついつい小次郎に一番美味しいトコをやっちゃう小次郎バカ管理人です…

ちゃんと、ソリマッチーは愛してるし贔屓キャラなのですが…

一般的に女子から正統派イケメンと言われるのはソリマッチーと思うんですけどねぇ…
ジャニ系のルックスに、ソツなくこなす対人関係…成績も優秀でテスト前には頼られて…(教え方上手いし優しくて面白いし)おまけに東邦サッカー部レギュラー…
でも肝心なトコで不遇なのが萌えですよね

メールアドレス、拍手で送りました












uta様〉いつもありがとうございます&この間はお世話になりました

真紀ちゃんが…やっぱりしっくりきますかね…

言われてみれば真紀ちゃんな気がしてきました…
ワカシーなら「あいつ」じゃなくて「あの人」と言いそう。
源さんにしてはプレゼントが安物…(高けりゃいいとか思ってるわけじゃないけど、源さんは金持ちであるというアドバンテージはしっかりと利用しますよね。もっと財力を活かしたモノでアピールする筈)
まっつんならアクセサリーよりトレーニンググッズ選びそうだし…

ありゃ…私はやっぱり真紀ちゃんに一番感情移入しやすいのかも(笑)
アナウンサーとかモデルじゃなくて良かったとか思ったしね〜
真紀ちゃんと素朴に愛を育てるのが一番思うのよ…

コジケンは不動の別腹(笑)

８月１７日…日向小次郎誕生日…

私は大阪開催C翼展に行きました

妄想ルメイトのuta様と共に…

いやね…私もC翼展、東京行きたかったんだけど行けなくて…大阪でもやってくれるってくことでそれには行こうとね…
んなわけで、同じく日向小次郎を愛する大阪在住uta様に声をかけたら、快く承諾を頂きまして…

C翼展ご一緒しましょう、そして日向小次郎生誕を共に祝いましょうと…！！


最近のアラフォーは見た目が若い人増えてますね…
最初、20代のお嬢さんかと思ってしまったくらい…uta様ってば見た目が若くて可愛くて、体つきも華奢で…彼女にもドギマギしてしまいましたよマジで


C翼展…テンション上がる点とガッカリした点ありました。

絶対に…東京開催に較べて、縮小つうかショボくというか…手抜きしてません！？
ボールキックアトラクションで、めでたく私は日向小次郎を引いたのに…景品は日向小次郎に全然カンケーないんです
私にとっては別に興味ない、同会場の別イベントのチケット…

要りません…それより東邦ユニとか日向消しゴムとかくれませんか？

等身大小次郎とツーショット撮れたのは嬉しかったねぇ…
タイガーショットがめり込んだコンクリのレプリカや、松山クンのハチマキにはコーフン！！


二時間半くらいいましたかね、C翼展…
空いていたし、遠慮なくちょこまかと動き回ったり、萌えてぴょんぴょん跳ねたりできて素晴らしかったんだけど…流石にお腹が空いちゃってね(笑)


梅田に移動して、空も明るいウチから居酒屋さんに入って、２人でビールを飲みまくりました。

何度乾杯しただろう…何度「小次郎ハピバ」を叫んだだろう…
その後、カラオケでも日向愛をシャウト！

終電近くまで…


大阪の中心で日向愛を叫びました

あいつには、やっぱり真っ直ぐな線が似合う

欲しいものは欲しい
気に入らないものは気に入らない

ストレートに気持ちを表し、欲しいものを手に入れるために真っ直ぐに努力をする
気に入らない状態を変えるために諦めずに進む

状態によっては、フェイントなどの技も上手く取り入れられるようになったあいつだけど
やはり、直線的ドリブルでの中央突破が一番らしくて、それを見ると一気に胸が熱くなる

決めた…
鋭く真っ直ぐにゴールネットに突き刺さるボール


これで間違いないな


今日はあいつが生まれた日…
あいつらしい真っ直ぐな眼差しによく似た、直線で構成されたポイント型タイガーアイのチョーカーを包んだ箱を握り締める

試合の勝利とあいつが生まれてきたことを祝って…これをあいつの首にかけてやろう

おめでとう、生まれてきてくれてありがとう…










２日ほど遅刻で、小次郎ハピバSSアップです

語り手が誰かは…想像にお任せしますね