可愛い花嫁(仮)

4月のダイエット振り返り◎

ピンクのグラフは体重、
グレーのグラフは体脂肪です。
筋肉量はグラフにならないので数値だけ。
1/13をスタートとしています。


体重 3/31 …49.45kg (1/13*51.00kg)
　　 4/30 …48.85kg
　　―――――――――
　　　　　− 0.60kg (total*−2.15kg)

体脂肪 3/31…30.5% (1/13*31.2%)
　　　 4/30…29.7%
　　―――――――――
　　　　　　−0.8% (total*−1.5%)

筋肉量 3/31…32.50kg (1/13*33.25kg)
　　　 4/30…32.50kg
　　――――――――――
　　　　　 ±0.00kg (total*−0.75kg)

個人的な標準体重に戻っただけの1ヶ月…！(笑)
48後半から減らないんだよ〜〜〜
4月は週1〜2のペースでジムには通えたので
今月はもう少し行きたいです…。
7号ドレスは無理なく入るようになったので
それでも一歩前進ではある！(笑)
見苦しいという点では変わりないので
もう少し引き締めたいなー、頑張ります。

そんなこと言いつつ、明日から
彼氏と大阪旅行です！
せめて1キロ増くらいに抑えたい〜〜〜

実体験を元にした持論ですが。(笑)
揉まれる肉があればあるほど痛いよ！
そんなこんなで本日ブライダルエステ2回目でした。
今日も全身たっぷり揉みしだかれてきた。
やっぱり全身凝り固まってて痛い…(笑)
ふくらはぎパンパンだし
肩はゴリゴリ言うのが自分で分かるし
お腹は恥ずかしいくらい肉が揉めるし…。

が、しかし。
今回特に痛かったのは足の裏！
どこが痛いのか把握できないレベル。
調べてみると足の裏には
いろんなツボが集まっているようで、
なんか全体的に不健康な感じに…。←
意外と二の腕もゴリゴリ言ってたので
その辺りも凝ってるのかなぁ。
自覚ないのが一番まずい。

今回は冷えは指摘されませんでした〜。
あったかかったからかな？

体質改善、頑張ります。


今日の体重
48.90kg(BW)/29.4%(BF)/32.65kg(BM)

そろそろ生理1週間前。
今日から1日1杯豆乳週間スタートです◎

なんか久々になってしまった。
3月は去るとはよく言ったもので…。
記憶がないうちに
気付けばもう半分なんですけど…。
今月入ってから定時で上がれた日が
今のところありません…！
お仕事柄納期が年度末に集中するので
致し方ないとはいえ…。
今月一度もジムに行けてないーーー。
お金もったいなーーーい。(笑)
明日納品だからとりあえず落ち着く、はず。
納品前に変更宣言されてるので
終わりじゃないけどな！なんなの！←

帰りが遅いので夕飯も遅い。
彼氏さんが出張で今週不在ですので
これ幸いと手抜きオンパレード。
一応48キロ後半を行き来しているわけですが
47キロ台遠い…頑張らねば…orz


今日の体重
48.60kg(BW)/29.3%(BF)/32.50kg(BM)

話題:デート

昨日は彼とディズニーランドへ行ってきました！
なんと3年半ぶりです。
日帰りできるような場所に住んでる癖に(笑)
今回は9時頃パークイン◎
どのアトラクションも60分待ちが多くて、
割とのんびり回ってました。
スターツアーズとかモンスターズインクとか、
乗ったことのないアトラクションが増えてて
混み具合にびっくりしてしまった…(ﾟдﾟ)

20年ぶりくらいにミッキーの家も並びました！
彼とふたりだったんだけど、
ミッキーが手でハートマーク作ってくれたり
なんてお茶目なの！ってなった(笑)
次はグリーティングメインで
行っても良いかなぁ〜可愛い(*^^*)

エレクトリカルパレードは
まさかの立ち見最前列！
あんなに遮るものなく見られたのは
初めてでした〜(*´ω｀*)

フローズンファンタジーも
なんとか全編見ましたよ〜◎
綺麗だったーーー！
ちびな私にはなかなかつらいですが…(笑)
時撮り棒を上につきだして撮るのは
止めようよ〜見えないよ〜


今日の体重
48.9kg(BW)/28.6%(BF)/33.0kg(BM)

朝ごはんにおにぎり食べて、
ランドでポップコーン4回買って
ピザと春巻きと中華まん食べましたが…(笑)
結構カロリー使ってたのかな…

話題:猫の日

前回気まぐれに話題タグ使ってみましたが、
威力にびっくりしています…(笑)
見たことがないほど記事読まれてる〜
ありがとうございます〜(´-｀*)

今日は猫の日だそうで。
添付は会社近所にお住まいの
大変なつっこい野良猫さんです。
これまでの人生の中で
“猫”という生き物に関わる機会が
ほとんどなかったため、
こんなに接写でも逃げないのかと
感動しております…(笑)
(ちなみに写真は過去のものです)

呼ぶと来るし！
撫でれと言わんばかりにお腹見せるし！
もうなんなのオマエ〜〜とメロメロ(笑)
近所の猫カフェのスタッフ(猫)より
よっぽど愛想良いんだけど…！

彼とも猫飼いたいねーって話はしつつ、
今はわんこ在宅のためまだ先のお話。


今日は定時で上がれたので、ジムでバイク中〜。
生理中の運動はあまり意味がないとも
言われていますが、
私はジムに通えない方がストレスみたいで…←
お金勿体無い！って思っちゃう(笑)
あと20分くらいしたら帰ろう。


今日の体重
49.55kg(BW)/29.9%(BF)/32.85kg(BM)