可愛い花嫁(仮)

まだ半日ありますが…。
1月も最終日になりましたので、
今月のダイエット振り返り◎

ピンクのグラフは体重、
グレーのグラフは体脂肪です。
筋肉量はグラフにならないので数値だけ。


ここ最近の最重量、
13日の51キロをスタートとします。

体重 1/13 …51.00kg
　　 1/31 …49.30kg
　　―――――――――
　　　　　−1.70kg

体脂肪 1/13…31.2%
　　　 1/31…30.3%
　　―――――――――
　　　　　　−0.9%

筋肉量 1/13…33.25kg
　　　 1/31…32.50kg
　　――――――――――
　　　　　 −0.75kg

右肩下がりのグラフ嬉しい(*´ω｀*)
2週間でこれならそこそこ頑張った方かな…？
…と言っても、主に間食減らしただけですが←

しかしジムに通っているくせに
筋肉量がマイナスなのは如何なものか…(-ω-; )
残業増えると足が遠退く…。
2月からは彼も入会＆土日もOKなコースに
変更したので、もう少し行けるはず。

2月目標は49キロを切ること！
今週末はカラードレス選んできます！

日曜日に帰ってくるはずの彼氏さんでしたが、
急用で更に1週間ほど実家に滞在する事に。
思いがけずおひとりさま時間が増えて、
早くも持て余しています…(笑)

元来食にあまり興味がないので、
自分の為だけに｢食べること｣に
時間やら労力やらお金を掛けることが
嫌いなのですよね、私(´ω｀)
おかげで炒飯とかパスタとか
一品炭水化物系メニューの登場頻度が
爆発的に増える…。
簡単だし、洗い物少なくて済むし、
他におかず作らなくても良いし。
用意してもインスタントの味噌汁くらい。
おかげで体重も増えるけど。
食べるものが無いと｢夕飯食べない｣って
選択も珍しくないから
生活習慣も食生活もガタガタです。

これが一緒に食べる人(彼氏なり家族なり)がいるだけで、
おかず2品とサラダと手製のお味噌汁が
デフォになるんだから
やる気出したら出来るのにねぇ…。

早く帰ってきて〜〜〜。
私の食生活の為にも…！(笑)


追記にてコメントお返しです◎
ありがとうございます(´｀*)


今日の体重
49.65kg(BW)/30.3%(BF)/32.70kg(BM)

(そういう問題じゃないのは
わかってる。)

人より症状が軽いであろう私のPMSですが、
昨日は久々にやらかしました…。
何事に対してもイライラして、
最終的に彼氏にどっかーん！(笑)

なんで同棲共働きなのに
ごはん作るのも洗い物するのも
洗濯回して干すのも全部私で、
あなたは食べたらこたつで
ぐーすかぴーすか寝てるのーーー！と…。
口に出してはいないけど、
態度には出ちゃってたと思われます。
普段は割と平気なんですけどね〜(^^;
自分の育った家庭を見ているに、
共働きだろうが女性側に家事負担が多めなのは
仕方のないことなんだろうなーと
半ば当たり前に育ってきているし。
自分でやった方がお皿洗いも洗濯物も
イライラしないんですよ、普段は。

ただ、私がやってることを当たり前みたいに
何あなたは寛いでるのムキー！みたいな…(笑

おまけにこの期間は私の
｢構ってちゃん度｣も急上昇のため、
私を放って寝るなんて！ってなってるのもあるから
すごくめんどくさい。(我ながら…)
彼は私の感情の振れ幅に付き合うの
大変だろうなぁと申し訳なく思います。

洗濯畳んでくれるのは彼だし、
お風呂掃除は毎日してくれるし、
土日は率先して掃除機かけてくれるし、
基本的には不満なんかなくて。

結局、｢ありがとう｣って言われたいだけの
見返りを求めた嫌な感情です。
まだまだ修行が足りませんなー、頑張ろ



今日の体重
49.7kg(BW)/29.7%(BF)/33.05kg(BW)

女の子週間にてうだうだしてます…。
多分人と比べるとかなり軽い方であると
自覚はしているのですが(´-｀)
デスクに突っ伏してる訳にもいかず、
トイレでひとりで耐えるよ…。

さて、ダイエットを決意して早10日。
ちょうど14日が今シーズンMAXの
51.0kgだったんですね〜…(^^;
で、ドレス試着がその翌日という(笑)
7号ジャストのドレスの背中が閉まらず、
｢痩せなければ｣とスイッチが入ったわけですが、
あれから10日後の今日の体重は50.1kg。

約1キロ落ちたことになります。
特別何をしたという訳でもなく、
意識がダイエットに向いただけ。

ちょっとお米減らしとこうかな〜とか。
仕事しながらお菓子つまむの止めよう〜とか。

うーんどれだけたるんでたんだ私(笑)
この調子で、無理なく
45まで落とせるように頑張ります◎
生理も落ち着いたらジム行ってこよう。
まずは今月中に50キロ切る…！

追記にてコメントお返事です◎


今日の体重
50.10kg(BW)/30.6%(BF)/32.80kg(BM)

｢なんかスタイルよくなったね｣
と彼氏に言われましたよーー！
胸が大きくなって、アンダーバストの辺りから
腰にかけてがちょっと細く見える、とのこと。
ブラジャー恐るべし。
早く育乳ブラ届かないかな…(笑)

今日はお昼にラーメン、
夜に焼き肉食べ放題と完全に食べ過ぎ(-_-;)
焼き肉は大学の先輩にお呼ばれして
急遽行ったので完全に予定外でした。
美味しかったけどね〜！
なんだかんだご馳走になってしまったし、
ありがとうございました…！

明日はジムに行きたい…。


今日の体重
49.75kg(BW)/30.7%(BF)/32.75kg(BM)