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牛丼は食べ物です
2010-3-22 00:18
順調かな?
体重80.8キロ
せめて70〜73キロ代にしたいな。今の体重だと体が重くてしょうがない。
取り敢えず対策として
腹八分を意識する。
間食は控える。
適度に運動する。
体を冷やさないようにする。
早寝早起きを心掛ける。
こんな感じかな(笑)
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2010-3-22 12:30
キリト
バタフライさん
アドバイスありがとうございます。
お互い食べ過ぎに気を付けてダイエット頑張りましょうね。
2010-3-22 12:19
バタフライ
こんにちは♪
決して大盛にはせず一人前を心掛ける!
カロリーを取り過ぎたと思ったら、3日ぐらいで調整する!
な〜んて事が書いた小冊子が、先日行った病院に置いてありました。
規則正しい生活は簡単そうで難しいですね…
お互いに気をつけましょう
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