血糖値上げないために間食をチョコチョコと食べると効果的だと聞いた。

それが200Kcalまでだということ。

が違うんかな？食べたら食べただけ体重が増加する。

これってあれか。太りすぎてない人に限るのか。
メタボリックまっしぐらな私には効果ないのかな。

取り敢えず間食はなるべくしないように心掛ける。