昭和チャーミング。

色々調べてみて

消化にいいものを中心にごはんを食べるようにしました。
初期よりはだーいぶ！おさまってきて
のども胃酸であれてたけど
あまりあがってこなくなって
今ののどの荒れがひけば
そんなに苦しくはなさそうです。
でも
ずっと
おかゆうどんうどんおかゆうどん！
みたいなごはんで
食べたあとはちょっと
「ぐぅ……」ってなるから
まだ要注意。
横隔膜きたえるロングブレスと、
消化にいいもの生活は
まだ続けます。