私怨と劣等感の塊

病院で待ってる間に具合悪くなって倒れてしまった最悪

朝ごはん
漬け大葉のたまごかけごはん
カマスの塩焼き
きのことキャベツのみそ汁

お昼ごはん
鶏肉みそ焼き丼

夜ごはん
鶏肉の治部煮
豆腐とワカメのみそ汁
夏野菜のレンジ蒸し
きゅうりの浅漬け
白鯛とイサキのお刺身(3切れずつ)
枝豆(半分)
とうもろこし(半分)

今日は筋トレをやる時間がなくて、ウォーキングも雨で行けないから代わりにHIITトレーニングしたんだけど
調子のって30分やったらちょー汗だくのヘトヘトになった(汗)
しかも既に筋肉痛やばい！
でも全力で運動するのは嫌いじゃないョ

夜ごはんは久しぶりに肉料理にしようかなって、前にきょうの料理で見た治部煮を作ってみたよ(｡･ω･｡)
鶏肉と野菜をちょっと煮込むだけで簡単なのに、ワサビ添えて食べるのが新鮮ですごく美味しかった〜

最近、野菜は茹でるよりもレンジで蒸した方が楽ってゆーのを知って(今さらw)
実家で採れた野菜をたくさんもらったからチンしまくってたら、おかずが大量に(笑)
しかも野菜おいしすぎてたくさん食べてしまった(°▽°)
野菜食いすぎて太りそう！

夏野菜のレンジ蒸しは、なす、ピーマン、玉ねぎ、オクラ、かぼちゃ、トマトをレンチンしてラタトゥイユっぽくしたんだけど
これが彼氏からすごく好評だった(*´∀｀*)
味付けも塩コショウだけなのに、野菜の甘味でめちゃ美味しい
かぼちゃがまだ余ってるから、明日は煮物にしようかな？？

明日は今日つくったパウンドケーキを切って、ラッピングしてみんなにあげるんだ(o^^o)
料理好きって言ってたし主治医にもあげよっかなー
美味しくできてますよーに！

おやすみなさい
_(　_ ´ω`)_