漬け大葉のたまごかけごはん
鮭の味噌焼き
きのこと小松菜のみそ汁
お昼ごはん
お豆腐きのこハンバーグ
明太子ごはん
夜ごはん
白鯛の塩焼き(半分)
レンコンのにんにく炒め
具沢山みそ汁
えだまめごはん
とびうおのお刺身(5切れ)
ほうれん草とキュウリのごま和え
最近また体重が落ちてきたのもあって、今日から思い切ってごはん食べる量増やしてみることにした
朝ごはんの鮭も、いつもなら半分残したりしてたけど今日は全部食べたよー
お昼もいつもはおにぎりだけとか、何も食べなかったりしてたけど今日はごはんにおかずも食べてみた！
まぁ最近は出かけたりすることが多くておにぎりで済ませてたけど、家にいて食べれるごはんだとこんな量かな？
お昼ごはんは家だと基本筋トレした後に食べることが多いから、プロテインも飲んでるしそんなにお腹空かないのかも
その分夜ごはんしっかり食べてるけどね！
今日はお魚屋さん行ったから、この前煮付けで食べた白鯛を塩焼きにしたよ〜
塩焼きでもめちゃ美味しい！(*´∀｀*)
とびうおのお刺身もこの前おいしかったからまた買っちゃった
お昼にスーパー行ったら枝豆が売ってたから、もうそんな時期かぁーって購入！
枝豆大好きなんよね(o^^o)
前になんかでコンビニの枝豆ごはんっておにぎりが美味しいってゆーのを見て
僕は食ったことないんだけど、写真で見たら美味しそうだかマネしてみた
コンビニのだとひじきとかチーズとか入ってるみたいなんだけど
この前のエビピラフで使ってあまった海老があったから入れてみたら、これがまた大正解
美味しすぎてちょっとおかわりもしちゃった(о´∀`о)
明日は新しい家の掃除をしに行く予定！
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
