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2014-3-22 15:28

眼精疲労になったことがありません

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最近夫が近視に加えて老眼もひどくなってきたのになかなか遠近両用眼鏡を作らなかったので眼精疲労になり眼科に行く羽目になってしまいました。
そのときふと思ったのですが、私は１日に１０時間近くPCに向かってるし、子どもの頃からド近眼でものすごい度の強い眼鏡を常にかけているというのに、眼精疲労になったことがないんですよね。
子どもの頃、視力が落ち始めてから一気に0.01以下まで見えなくなってしまい、眼鏡なしには生きられない人生になってしまいました。
しかし大人になったら視力も落ち着き、眼鏡を買い替えるときに検査してももう下がることもなく、そしてPCに向かいっぱなしの生活でも目の疲れやかすみは全く感じないんです。
小さい頃に落ちるところまで落ちたので、もうこれ以上悪くなりようがないんですかね（笑）
まだしばらくは老眼の心配はないんですが、アラフィフ近くなったら老眼も入ってくると思うのでちょっと気をつけようと思ってはいます。ド近眼ですが目が疲れないのはなぜなんでしょうね？
2014-3-12 15:27

断食ダイエットの本当の敵は自分の中に？

私は保育園時代からずっと肥満体系だったので自分の体型に対してのコンプレックスは全くありませんでした。
そんな私が初めて実行し８４キロの体重を１年半で４６キロまで減量出来たダイエット法は、自宅お風呂をサウナのように工夫して１日２回以上、全身浴でおでこから汗がにじみでるほど浴槽に浸り、上せそうになると一旦、浴槽から出て体を冷やし、壁やシャワー椅子、タオルなどを使い部分ストレッチみたいな軽い運動をします。そしてまた、【全身浴で浴槽に入浴し、】を【今日もダイエットできた。】と自分で納得できるまで繰り返します。
食事ですが、基本的に夜は摂取しません。
が、１日の始まりである朝はガッツリと食べ、昼は食べても、食べなくても、お菓子でも、関係なく自分の食べたい時に食べたいものを食べる・ようにと、ストレスを感じないよう、マイペースな食生活を心がけていました。
ダイエットの本当の敵は食べたいのに食べれない・食べてはいけないのに食べてしまった・という、【ストレスと自己嫌悪】だと思います。ダイエットで禁止事項は何もないのです。断食ダイエットは特に達成感があるので私は好きですね。
酵水素328選で断食ダイエット
2014-2-21 13:55

なんとなくはじめてみる

やっと1週間が終わる金曜日

今週は面白いことがたくさんおきたわ

先週はバレンタインがあったから有ちゃんは

彼氏ができて浮かれてるし

さっちゃんは彼氏にあげたチョコの出来が悪くて

ケンカしたってさわいでるし

メグはバレンタインに彼氏がボードしに雪山に

行っちゃったからあきれて別れたいっていってるし

バレンタインってそんなに大事かなー

私は彼氏と普通にご飯食べてデートしてチョコあげた

もう3年も付き合ってるからあんまり新鮮味ないわ

最近は車を買うんだってバイトしまくってあんまり

遊んでくれなくてヒマな日が多いし


あ、私もバイトしよっかなー

岳ちゃんとこだったらやらせてくれそうだしね

連絡してみよ




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