炭酸少女

夜眠いときのおすすめ行動

・暗記ものだったら声を出す（ほんと覚めてきます

・音楽をかける

・飲み物を飲む（レッドブルとかなら遅い時間は控えたほうがいい。寝れなくなります

・一旦休憩をとってネットなり楽しいことをする

眠さにはピークがあるのでがんばって超えれたら大丈夫です。いつまでも眠くて意識がとびとびになるくらいなら寝ましょう(^_^;)
切迫していなかったら寝ちゃって、翌日少し早めに起きたほうが吉ですが、何しろ自分は今早起きあまりできないので人のこと言えないんですよね笑

時間の使い方はみんな思うところだと思います。（私もです
なるべく効率よく時間を使うためのスイッチの入れ方としては、勉強前にかならずすることを決めるとか 、軽い儀式的なことをするといいと本で読みましたよ。

あとは、勉強する机で他のことをしない、とか。実家にいるときは部屋ではほぼ勉強しかしなかったんでスイッチには困ってませんでした。

今は部屋が狭いのでローテーブルですべてまかなっているんですが、なるべく机周りの勉強のもの以外を片付けてから取り掛かるようにしてます。

時間の使い方が下手だなーと感じたら、下手さを嘆くのでなく原因を探せってある人から言われたことがあります。当たり前なんだけどねー
iPhoneを触っちゃうのか、Twitterに張り付いちゃうのか、だらだらネットしちゃうのか。
人それぞれだとおもいますが、それを少しでもカットできる方法を探らないといけないでしょうね。



と、あまりいいアドバイスは言えませんでした。すみません。
時間の効率的な使い方については、もう少し調べてみたいです(*^_^*)
精神論になっちゃうのかな〜どうなんだろ



そろそろ寝ますかね。おやすみなさーい
※深夜まで起きるのはおすすめではないです