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2024-5-12 02:09
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2014-3-8 23:09
きつい
今日は激しい運動を久しぶりにしました。
今からすでに筋肉痛なのです。
主に、下半身。
ちょっときつい運動とか筋トレすると、腕やら足やら腹筋やらがプルプルすんの(笑)
典型的な運動不足！(笑)
もう若いという年齢じゃないと思うので、自分の体を大事にするために、運動しなきゃいけませんね。
自分頑張れ！
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