(グラフは最近1ヶ月の体重の推移)
今月ちょっと遅くなったけど、
ダイエット報告の回〜〜👏
【 これまでの報告回 】
10/04:
mblg.tv
09/05:
mblg.tv
07/31:
mblg.tv
▼体重
06/26:51.9kg
07/31:52.2kg
09/05:49.1kg
10/04:47.4kg
11/07:44.8kg(開始から-7.1kg)
▼体脂肪率
06/26:22.9%
07/31:23.0%
09/05:20.6%
10/04:18.9%
11/07:16.9%(開始から-6%)
いや、体重落とし過ぎ😇
維持するの難しい心折れそう😇😇😇
10月下旬くらいからはもう体重落とさなくていいなあって思って、有酸素運動減らして筋トレ多めに…とか気をつけてたんだけどねー。
筋トレもそんな早く効果出るわけないし。
ていうか先週、扁桃腺やられて2,3日まともに固形物食べてなかったから、そこでも落ちちゃった。良くない。よろしくなーい😞
わたしなかやまきんに君信者だから(?)、食べないダイエットはダイエットと認めてないんで(???)
どんどん減ってくようなら食生活見直さなきゃ🍚
話題:ダイエット
心身の健康って、難しいよね🙄
一緒に健やかに生きようね(?)