この日記の存在を忘れてました。
最近、働きはじめました。自転車通勤が割と良い運動になってるおかげか、アトピーの調子は良いです。
日記付けてない間は、唇と口の周りが荒れたり、大変でした。市販のモアリップとかを買って塗ってたんですが、一向に治らず…。2ヶ月くらい苦しんだ後、脱ステの皮膚科に行ったところ、「リップクリームの塗りすぎ」とのこと。リップのせいで逆に炎症が広がってたらしいです。一切塗らないようにしたら、1ヶ月くらいで治りました。
リップ……高かったのに……(←何本も買った)
関係ないですけど、私アトピーの割には太ってるんです。(アトピーの方って痩せてる方が多いですよね)
私は大食いなんですが、やっぱり小食のほうが良いんですよね。アトピー改善も兼ねて、ダイエットも頑張ります。
それでは、本当に久しぶりの日記でした〜。
・亜鉛
・ビタミンB
・セラミド
を昨日から飲み始めました。
まだまだ効果は分かりませんが、アトピーに効くと評判なので。
もう少ししたらビタミンCも届くので飲みます(^-^)
他にはビオチンが良いらしいですよ。薬局で全然見かけませんけどorz
整腸剤として、新ビオフェルミンSも飲んでます。
効果出ると良いなあ。
市民体育館に行って運動。
↓
陶板浴に行く。大量に汗をかく。
↓
動画見ながら、自分でアトピーに効く足ツボを押す。
汗いっぱいかいた一日でした。痒くなる前に、何度もシャワー浴びました。
明日は、友達と遊びます。
外食で変な物食べないように気を付けなきゃ。
・早寝早起き
・適度な運動
・野菜中心の食生活
王道ですけど、これが一番効くんですよね(^-^)
私は仕事してた時はなかなか出来なかったんですけど、最近プーになったんで実行中です(笑)
『甘い物』『お肉』『乳製品』『卵』『揚げ物』『味付けの濃い物』
↑これらは、取らないほうが良いんですが…難しいです(^-^;)全部大好物なのに(汗)
今のアトピーの症状は…
顔→赤ら顔でアトピーが少し出てる。唇の両端が切れている。
首→アトピー跡と色素沈着が悲惨。たまに猛烈に痒くなる。
腕→少しアトピーが出てる。関節の色素沈着と皺が酷い。
足→アトピー跡や蚊に刺された跡が沢山ある。
全体的に、軽症のアトピーです。
例年の夏よりは調子が良いです。(毎年、夏はすごい酷くなります)
今はプーで暇なので(w)、アトピー治すには絶好のチャンス!
頑張ります。