ダイエット14日目…!
早いもので今日で14日目です。現時点で、初日からマイナス4kg(*‘∀‘)
おなか周りがすっきりしてきた気がします!
結局後半はスープの匂いに堪えきれず、
普通食に変更しました(´-ω-`)
調味料を計算して徹底的にカロリー管理する!
という食事の方法なんですが、
これが、けっこう楽しいんです(^ω^)
レシピ通りに作ると美味しいのはもちろん
余裕がある日に材料切って冷凍しておいて
食べる日にレンちんして調理というお手軽さ!
置き換えだとどうしても、お腹すいた〜〜!
お菓子食べたい…!という葛藤があるんですが
これだと無理なく1日1500kcal以内におさえられます
実際3回ぐらいはお菓子食べちゃってるんですけど
何事も継続が大事…!ということで、
息抜きしつつ頑張ってます〜!
今年の冬は着たい服が着れるようになってると
いいなあと思いつつご飯をもぐもぐ良く噛む毎日です( ;∀;)
2015-6-23 14:55
スープダイエット!無事に1週目終了しました〜!
結果は、ー2.7kg(∩´∀`)∩
わたしのポテンシャルだと5kgぐらい減るはずなんだけど
(実際に2年前は減ったんだよなあ)
ドレッシングがノンオイルじゃなかったり
途中でドーナツ食べたり
後半スープに飽きて量が減ったりと
色々問題は多かったので、まあ約3kgだったら
上出来だとおもいます(´-ω-`)
というわけで、こちら。
\ 二週目の目標!!! /
・ドレッシングの成分を確認
(ノンオイル・乳製品なし徹底)
・スープをもっと飲む
(ちょい足しの味を考える)
・ウォーキングがない日の運動を考える
・おやつは最終日のみ、手作りする
また一週間がんばります〜!
そういえば、
このダイエット始めてから、
一週間米断ちしてたからか
雑穀ご飯がとっても甘く感じました( *´艸`)
美味しかった〜!
朝も体が軽い日が続いていてハッピーです!
2015-6-15 19:40
スープダイエット四日目!
結果からいうと、スタート時からマイナス3キロ達成しましたー!
明日からはお肉解禁だし、明後日はお米食べられるから
すっごい気が抜けてる(´-ω-`)
というのも色々経緯がありまして、
今朝起きてみると200gしか減ってなくて
やっぱしっかり寝ないとダメだなちくしょうと
とーっても凹んだので
休日を満喫しつつカロリーを消費するために
カラオケいってきました〜(*‘∀‘)
平日にぼっちのヒトカラ
5時間ぶっ通しでうたいました(笑)
1曲だいたい6kcal消費だったから
6kcal×70曲=420kcal消費って
こんなのもう楽しさしかない…!
帰ったら1kg痩せてたけど、これはたぶん
身体の水分飛んでったからかなー!
声が悪かったのか選曲が悪かったのか
明らかに背伸びしないと見えない扉から
クッソちゃっらいお兄さんに
5、6回覗かれました!ぼっちでごめんね(^ω^)
ちゃんと写メってくればよかったけど
そんなに準備がいいわけもなく
記憶にある曲を順不同でならべてゆきます!
(サイトで確認しつつ記述しました!)
サンビカ/藍井エイル
Lumb./GARNiDELiA
愛のWarrior/GRANRODEO
偏愛の輪舞曲/GRANRODEO
Darlin'/GRANRODEO
カナリア/GRANRODEO
トゥインクル×トゥインクル/EasyPop
ハイファイレイヴァー/EasyPop
マイルームディスコナイト/EasyPop
Dear/19's Sound Factory
袖触れ合うも他生の縁/磯P
天ノ弱/164 feat.GUMI
威風堂々/梅とら
疑心暗鬼/梅とら
虎視眈々/梅とら
狂喜乱舞/梅とら
妄想疾患■ガール/大柴広己(もじゃ)
ピアノ×フォルテ×スキャンダル/OSTER project
進化論 code:variant/ORYO(FAULHEIT)
ジャバヲッキー・ジャバヲッカ/カラスヤサボウ
おこちゃま戦争/Kradness×れをる
愛ト茄子ト平和ナ果実/saiB
バイビーベイビーサヨウナラ/saiB
ネトゲ廃人シュプレヒコール/さつき が てんこもり
影踏みエトランゼ/Substreet
オツキミリサイタル/じん
如月アテンション/じん
人造エネミー/じん
メカクシコード/じん
夕景イエスタデイ/じん
ロスタイムメモリー/じん
恋は戦争/supercell
初めての恋が終わる時/supercell
ブラック★ロックシューター/supercell
ワールドイズマイン/supercell
嘘つきの世界/すこっぷ
指切り/すこっぷ
サイバーサンダーサイダー/EZFG
だってだってだって/タカノン
心做し/蝶々P
心拍数#0822/蝶々P
愛言葉/DECO*27
九龍レトロ/トーマ
幽霊屋敷の首吊り少女/トーマ
アザレアの亡霊/トーマ
エンヴィキャットウォーク/トーマ
骸骨楽団とリリア/トーマ
バビロン/トーマ
飴か夢/doriko
キャットフード/doriko
くたばれPTA/梨本うい
火葬曲/No.D
シザーハンズ/Nem
東京テディベア/Neru
ロストワンの号哭/Neru
鎖の少女/のぼる↑
白い雪のプリンセスは/のぼる↑
ショットガン・ラヴァーズ/のぼる↑
モノクロ∞ブルースカイ.のぼる↑
KiLLER LADY/八王子P
リンネ/ハチ
ドーナツホール/ハチ・米津玄師
「Crazy∞nighT」/ひとしずく×やま△
Bad∞End∞Night/ひとしずく×やま△
脳内革命ガール/MARETU
心臓デモクラシー/みきとP
ロゼッタ/10日P
MAD HEAD LOVE/米津玄師
ゴーゴー幽霊船/米津玄師
からくりピエロ/40mP
脳漿炸裂ガール/れるりり
今回は一応意識してボカロで縛ってみた( *´艸`)
ゆうゆさん全くうたってないことに気付いたりとか
自重したギガンティックをいまさら歌いたくなったりとか
けっこう、心残りがあるので
時間があるときにまた行きたいです〜!
とにかく明日も頑張る(∩´∀`)∩
2015-6-12 17:49
というわけで、いろいろ迷って、ブログにしてみました。
いやもう結局、ひとりだと長続きしないんです…、です。
趣味のアニメや漫画を餌に、減量しようという目論見です。
よもぎと同じく、贅肉退散!!!と思ってる方や
ちょっと体絞りたいんだよねーとか軽い気持ちの方も
良ければ構ってやってください(´・ω・`)
ひとりより、お仲間さまがいた方が絶対にはげみになりますので。
ただし、ほんとのほんとにいったいレベルで
二次元キャラを餌(と言う名のモチベーション)にするので
苦手な方はそっとブラウザを閉じてください、すみません。
それから、してみたい格好、着てみたい服とかも載せたいな。
同じく趣味の料理やハンドメイドの話もします。
たまにクソ真面目な話もするかも…!と大変自由なので、
同じく嫌な予感がする方は、バックブラウザお願いします。
とりあえず現在の状況から(∩´∀`)∩
身長との差を数値にすると78(驚きのデブ)
その上、筋肉もそこそこにある、ガチムチデブと救いがない。
運動強度も、まさかの弱より(`・ω・´)
プログラムとしては、大の苦手な食事制限に挑戦してます。
簡単に言えば、炭水化物抜きダイエットでしょうか。
身体には良くない…!と聞きますが、私にはこういう
はっきり目に見えるやり方が合ってるみたいです。
仕事も体を酷使するわけではないので、特に無理もしてません…!
ついでに、散歩好きなので、ウォーキングやってます〜!
同伴者を捕まえたので、一週間続いてます(笑)
ひとまず、二週間(残り12日)頑張ろうっと(*‘∀‘)
2015-6-10 20:07