話題:ダイエット記録

体重：67.4(+0.6)
体脂肪：36.4%
B：98センチ
W：70センチ

朝：納豆ご飯、鮭あらの塩焼き
昼：梅うどん、おにぎり１つ
夜：ご飯、味噌汁（大根、天かす）、ハンバーグ、ブロッコリー、ひじきの煮物
間：チーズ、チェリオ

サプリ：防已黄耆湯。
運動：なし
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：明日の買い忘れ。

明日の買い物のメモを作っています。
私はメモを取らないと忘れます。
よく「メモに書くと覚える気がないから忘れるんじゃないか」と言われますが、メモに書いたことで忘れないようにしているのだと思うんですよね。
まぁ、そのメモを家に忘れるんですけどね。
忘れないように書いたらすぐに鞄に入れる。
その前に、メモを探すところから（買い物メモと何時も持ち歩いているメモは違うようにしています）