話題:お風呂
少しでも気分転換したくて、お風呂に入ってきました。メンタルガタガタだけども、なんとかお風呂には入れました。
昼間(13時過ぎ)に入ったおかげなのかはわかりませんが、ユニットバスに携帯を持ち込んで→BGMを流しながらお風呂に入れた！
BGMは吹奏楽オンリーのプレイリストです。ゆったり系の曲、多めのにしといた。
こないだは間接的なBGM(ラジオ)でしたが、ようやく元のお風呂でのリラックススタイルに戻れた気がする…。
お風呂でなんでか泣きそうになる現象、変わらず。曲によるのかなぁ。
湯船に浸かっている時に泣く時もあるし、髪を洗っている時に涙が出る時もあるとかまちまち。
だからお風呂タイムでは｢よくわからないけど、涙が出るならいっそ泣いちゃえ！｣…って涙活タイムにしてる。最近ずっと風呂で泣いてますが。
なんで涙が出るのかわからない…。
帰宅後、ぬいぐるみちゃんやマスコットちゃん達に泣きながら話かけてたせいもあってか、今日のお風呂は涙目程度で済んだ。
いいのか悪いのか、わからん…。
入浴剤はアーユルタイム(バスソルト)のラベンダー＆イランイランの香りにしました。
こういう時はリラックス系の香りに限る。
ひばの香りにしようか一瞬迷いましたが、ラベンダーの香りってリラックスと同時に不安感を軽減させるとか何かで見たからラベンダーにしました。
湯船の中で深呼吸したら、ラベンダーの香りのおかげか、午前中よりはだいぶマシになった気がする…。
相変わらず不安定ですが。
なんなんだろうな、この不調。
お風呂上がったばかりなのに、またなんでか泣きそうでメンタルガッタガタのぐちゃぐちゃすぎる…。
無意識に色々と無理してんのかもしれない。
