酵素deやる気ＵＰ！

「ダイエット」
やっぱり永遠の女子のテーマ。
そろそろ薄着になる季節だし、体脂肪も気になるところ。

そんなことを考えながら、最近読んだ本の紹介。
「栄養”コツ”の科学」佐藤秀美著（柴田書店）

本書を読むと日々の食生活が大いに反省される。
「栄養って何？」から始まって、栄養にまつわる素朴な疑問に科学的根拠やデータをもとに解説してくれる。
食品の選び方や組み合わせ方など実用的。

この本を読むと「酵素」のこともよくわかる。
ダイエット情報に詳しい人なら耳にされたこともあるかもしれない。
「酵素ダイエット」

そもそも酵素の働きとは、不足するとすぐ体調にあらわれる。
消化不良やおなかの不調も酵素不足が原因かも。
普段の食事でとる栄養も酵素があって初めてエネルギーに変わる。

色々な酵素液のなかでも、「ベジーデル酵素液」に注目したい。

100種類以上の天然素材で作られた酵素液を摂取することでビタミン・ミネラルが充満され、栄養の偏りなく健康的にダイエットしたい人におすすめ。

一日三回二日間チャレンジから始められる短期集中型の置き換えダイエット。
食事の置き換えというと、おなかがすくと思われるが空腹感はそれほどでもないとのこと。

ダイエットは無理なく続けていける自分のペースをみつけてうまくやっていきたい。