11/26
朝
アップルティー 0.008
昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
バナナ (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
堅あげポテトしおとごま油風味 0.35 (1.9)
濃いチーズスナック 0.5 (1.35)
柿の種 1.403 (17.213)
缶チューハイ 0.245
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.476
合計たんぱく質量 31.733
11/27
昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.275)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (10.0)
肉じゃが 1.0 (16.0)
おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.385
合計たんぱく質量 43.195
11/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
お好み焼き 0.92 (11.994)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.89 (15.523)
豚汁 3.0 (12.0)
おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.638
合計たんぱく質量 52.612
11/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.76)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
焼きそば 1.241 (21.54)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (6.5)
おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 (0.6)
合計塩分相当量 4.426
合計たんぱく質量 44.485
11/30
朝
マヨパン 0.475 (2.33)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.9 (5.0)
焼売 0.85 (5.3)
鳥の唐揚げ 1.3 (12.69)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.135
合計たんぱく質量 40.03
12/1
朝
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.456)
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.75)
味噌汁 4.0 (8.9)
野菜炒め 0.6 (9.06)
おやつ
もっちりとしたスフレ 0.2 (2.6)
さくさくほろんショコラ 0.2 (4.1)
珈琲 (0.5)
カフェオレ 0.1 (1.7)
合計塩分相当量 5.642
合計たんぱく質量 39.216
12/2
朝
野菜炒め 0.6 (9.06)
アップルティー 0.008
珈琲 (0.6)
昼
ごはん (2.4)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.47 (7.25)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (1.975)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (5.0)
野菜炒め 1.202 (22.406)
おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.07
合計たんぱく質量 55.841
