話題:ダイエット記録

体重：66.0(-0.2)
体脂肪：35.0%
B：98センチ
W：70センチ

朝：お茶漬け、ウィンナー
昼：おにぎり２つ、ヨーグルト
夜：おかか山椒ご飯、煮豚
間：チーズ、チョコレート、グミ

サプリ：防已黄耆湯。
運動：徒歩６０分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：暑かった。

流石に３９度は無理でした、帰ってから何杯も水を飲んだせいで絶賛腹痛です。
かといって常温の水では難しい、冷たい水じゃないと冷やせないと思った。
今はお風呂上がりですが、ハッカ油を混ぜたシャンプーにこの前買ったミントのボディソープを使ったので、少しひんやり。
明日もこんな暑さになるのでしょうか。
というか、明日歯医者だから違う汗が流れそう（冷や汗）